Tenez-vous informé(e)
des nouveautés des
éditions Quæ :
Valider mon email

Quoi de neuf sur le sommeil ?


Quoi de neuf sur le sommeil ?

Bien dormir pour mieux se porter au quotidien


Anne Le Pennec

Auteur,

Sylvie Royant-Parola

Avec
Edition 2018

Si les rôles exacts du sommeil nous échappent encore, ses effets et ses influences sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale... Les connaissances scientifiques actuelles révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Fruit d'une collaboration entre des spécialistes du sommeil et une journaliste, ce livre s'intéresse aux vertus du sommeil et à la façon dont il contribue à la santé et au bien-être, tout en passant au crible les nombreux grains de sable susceptibles de les enrayer.



isbn :  978-2-7592-2739-6
Parution :  17/05/2018
Nb de pages :  192
Référence : 02614
Langue : Français
Editeur :  Quae
Tags :  santé


Bookmark and Share
 Livre broché
(livraison en 5 jours ouvrés)
19,00 €

> Disponible
 Pdf
(téléchargement immédiat)
12,99 €

> Disponible
 Epub
(téléchargement immédiat)
12,99 €

> Disponible
Ajouter au panier

Description

Sommaire

Fiche technique

Avis clients

Ah ! Si nous pouvions nous passer de sommeil et disposer malgré tout de tous nos moyens physiques et intellectuels pour nous adonner à mille et une activités... Vous en rêvez ? Hélas, tôt ou tard, il faut se résoudre à dormir. Le sommeil, du reste, finit

toujours par s’imposer. Du berceau à notre lit de mort, nous en avons régulièrement besoin. Certains plus que d’autres mais tous sans exception. Résultat : nous passons en moyenne un tiers de notre vie dans les bras de Morphée.

Pourquoi une telle nécessité ? Que nous apporte le sommeil ? Que se passe-t-il dans un corps endormi ? Si les rôles exacts du sommeil nous échappent, les effets qu’il produit et les influences qu’il subit sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale... Les connaissances scientifiques actuelles révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Encore faut-il que celui-ci soit de qualité et pris en quantité suffisante.

Fruit d’une collaboration entre une dizaine de spécialistes et une journaliste, cet ouvrage explore les vertus du sommeil et distille de précieux conseils pour tirer le meilleur parti de ses nuits, siestes et autres petits sommes. À la lumière des dernières découvertes, il dévoile les mécanismes par lesquels le sommeil contribue à la santé et au bien-être, et passe au crible les nombreux grains de

sable susceptibles de les enrayer. À mettre sur toutes les tables de nuit !

Nous vous suggérons aussiAlzheimer, parkinson, sclérose...Vivons plus vieux en bonne santé !Les perturbateurs endocriniens