40 Misconceptions About Diets

En entrée

Les régimes pour perdre du poids

Un régime, cela ne sert à rien

Les régimes amaigrissants ne peuvent faire que du bien

Plus on réduit les calories, plus vite on maigrit

Les régimes hyperprotéinés sont l’idéal pour maigrir

Un seul aliment pendant un certain temps permet de détoxiquer l’organisme

Les régimes intermittents sont plus efficaces que les régimes continus

Les offres commerciales pour perdre du poids fonctionnent.

La preuve : elles passent à la télé !

Le régime cétogène permet d’augmenter les performances physiques et psychiques

Le jeûne régénère le corps et permet de lutter contre le cancer

Il faut se débarrasser de nos toxines

Les régimes d’exclusion

Le lait de vache, c’est pour les veaux, pas pour les humains !

Les régimes végétariens sont parfaits à tous points de vue

On peut se passer de tout produit d’origine animale

Le gluten est toxique pour l’homme

Les FODMAPs sont de mauvais sucres

Il faut revenir au Paléolithique, avant l’utilisation du lait et des céréales dans l’alimentation

À chaque groupe sanguin son alimentation

Les tests d’intolérance alimentaire permettent de savoir ce qu’il ne faut pas manger

La chrononutrition est la base d’une bonne nutrition et résume tout

Tout peut s’expliquer par la macrobiotique, y compris notre alimentation

Les régimes bons pour la santé

Le message de sainte Hildegarde est d’un autre temps

Le régime Kousmine est un régime amaigrissant dépassé

Choisir ses aliments selon leur index glycémique est « la » clé de l’équilibre alimentaire

Le régime DASH ne sert qu’à contrôler la pression artérielle

Le pouvoir alcalinisant ou acidifiant des aliments est un guide majeur pour l’alimentation

Le régime anti-inflammatoire soigne toutes les maladies inflammatoires

Le régime portfolio est un régime inédit, facile à suivre

Le régime méditerranéen est dépassé et quasiment abandonné

Le régime nordique est un régime occidental comme les autres

On ne peut pas changer son microbiote

Les régimes spéciaux

Le Nutri-Score a tout bon pour éclairer le consommateur

L’alimentation ne fait rien dans les performances des sportifs

Grâce au régime des centenaires, on pourrait vivre plus longtemps sur commande ou sur mesure

Le régime pour une alimentation durable concilie facilement climat et nutrition

Si l’on ne mange pas bio, on prend de sérieux risques pour sa santé

Dans les maladies auto-immunes, les régimes ont fait leurs preuves

Les médicaments contre le diabète ou le cholestérol dispensent d’une surveillance alimentaire

Avec les régimes contre la goutte et le foie gras, il faut se priver de tout ce qu’on aime

Pour grossir, il suffit de manger plus et de bouger moins

Les régimes farfelus ont des vertus ignorées des scientifiques

Et pour digérer...

Pour aller plus loin 

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