Quae 1776599368 20260419 fre

www.quae.com-003086 03 01 01 003086 03 9782759225798 15 9782759225798 00 BA 02 135 mm 01 215 mm 08 250 gr 02 10 01 02 Hors Collection 01 01 Vivons plus vieux en bonne santé ! Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé 1 A01 01 A2030 Sophie Cousin Cousin, Sophie Sophie Cousin Sophie Cousin est journaliste spécialisée en santé. Elle écrit depuis 15 ans pour la presse grand public (Ça m’intéresse, Doctissimo, Serengo…) et professionnelle (Hospimedia, remede.org…). 2 A02 01 A2031 Véronique Coxam Coxam, Véronique Véronique Coxam Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie. Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie.Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. 3 A15 01 A2032 Jean-Michel Lecerf Lecerf, Jean-Michel Jean-Michel Lecerf Le docteur Jean-Michel Lecerf est spécialiste en endocrinologie, maladies métaboliques et nutrition. Il a exercé comme clinicien au CHRU de Lille, en lipidologie et métabolisme, pendant près de 40 ans. Il dirige le service Nutrition et activité physique et le centre Prévention, santé, longévité de l’Institut Pasteur de Lille, où il mène des travaux de recherche appliquée, de santé publique et d’enseignement. Anciennement expert auprès de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) et de la Haute autorité de santé (HAS), il est aujourd’hui membre de l’Académie d’agriculture de France. Rédacteur en chef de la revue Pratiques en nutrition, il a écrit plus de 20 ouvrages destinés aux professionnels et au grand public. Photo : ©sam.bellet Spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques, le Dr Jean-Michel Lecerf (préfacier) est chef du service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille et praticien au CHRU de Lille. 1 01 fre 00 192 03 01 24 Izibook:Subject Science pour tous 24 Izibook:Subject Alimentation et nutrition humaine 24 Izibook:Subject Sciences sociales, politiques, économiques 24 Izibook:Subject Sciences de la vie et de la terre 24 Izibook:Subject Santé 24 Izibook:Subject Idées cadeaux_test 24 Izibook:Subject Idées cadeaux 24 Izibook:Subject Ouvrages à moins de 20 euros 24 Izibook:Subject Offre numérique à 4,99 € - mars 2026 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Science pour tous|Science au quotidien 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Santé| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux_test|Science et société_test 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Ouvrages à moins de 20 euros| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 23 Izibook:Tags Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Science pour tous|Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 23 Izibook:NewTags Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 23 Izibook:NewTags Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux_test|Science et société_test 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 23 Izibook:NewTags Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 20 santé;biologie;diététique;alimentation;prévention;vieillissement 10 2011 HEA000000 10 2011 MED000000 10 2011 MED060000 01 613.043 03 00 Vous rêvez d’arrêter le temps ? Ne pas vieillir ? Un v&oelig;u pieux, même si la « pilule de longévité » sera peut-être au point un jour. Alors, quitte à avancer en âge – ce qui est notre lot à tous – autant le faire dans les meilleures conditions.Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune. Bien au contraire. Il donne la parole à une quinzaine de spécialistes du vieillissement, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues.À la clé : un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression… Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche.Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour « vieillir jeune ». Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien ! This book is not a collection of miracle recipes to achieve eternal youth but rather taps the knowledge of fifteen experts interviewed by a health journalist under the coordination of a doctor of physiology. It sifts through the most recent studies and deconstructs many of the myths about diet, physical activity, the brain, pain, depression ... providing a wealth of essential information and very practical advice to help get one through old age in good health. 02 00 Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune mais il donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l’alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression… Un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques. 04 00 Préface du Dr Jean-Michel LecerfIntroduction : « Jamais je ne me suis senti aussi jeune ! » 1 : Vieillir, c’est quoi exactement ?La grande loterie du vieillissement • Apparence et sens en déroute • Des fonctions vitales en sous-régime • Une fonction locomotrice au ralenti • Mémoire et sommeil chamboulés • Des troubles sexuels à dédramatiser • Le corps est un tout 2 : Mieux manger = mieux vieillir : une équation simple ? Trois régimes à la loupe • Manger, ce n’est plus ce que c’était • La spirale infernale de la dénutrition • Se faire plaisir à table • Trucs et astuces pour tous les jours • Autonomie rime avec appétit 3 : Quels aliments privilégier après 50 ans ?Quels apports nutritionnels chez les seniors ? • La nutrition préventive 4 : L’activité physique, l’autre allié de la longévitéQuelles recommandations chez les seniors ? • Le sport, c’est vraiment la santé ! • Bouger un peu chaque jour, pour prévenir les chutes 5 : Comment entretenir son cerveau et son bien-être ?Les relations sociales, l’arme anti-dépression • Booster son cerveau au quotidien • Retomber dans les bras de Morphée • La douleur n’est pas une fatalité • L’habitat au service du bien-être 6 : La longévité, un secret bien gardéLa science du vieillissement dans tous ses états • Une certitude : nos cellules vieillissent • Où en est la recherche ? • L’homme immortel « Peu de gens savent être vieux »Bien vieillir, une motivation de chercheur et de femmeBibliographie 21 00 06 01 https://www.quae.com/produit/1415/9782759225811/vivons-plus-vieux-en-bonne-sante 01 00 03 02 https://www.quae.com/system/product_pictures/data/000/003/729/original/living-longer-and-in-good-health.jpg 17 14 20241004T205808+0200 16 00 04 01 https://www.quae.com/extract/2794/preview 01 P4 Éditions Quae 01 01 P4 Éditions Quae 04 01 00 20170126 19 00 20170126 01 WORLD 27 03 9782759225811 15 9782759225811 27 03 9782759225804 15 9782759225804 WORLD 08 Éditions Quae 04 01 00 20170126 03 01 D1 Quae 21 04 05 17.00 01 5.50 0.89 EUR 01 www.quae.com-R001725 03 01 01 R001725 00 ED E101 02 01 01 Vivons plus vieux en bonne santé ! Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé 01 fre 22 1036971 17 01 P4 Éditions Quae 01 01 P4 Éditions Quae 02 01 003087 03 9782759225811 15 9782759225811 03 01 D1 Quae 45 03 www.quae.com-003087 03 01 01 003087 03 9782759225811 15 9782759225811 10 EA E101 10 02 01 R001725 ED E101 1 10 01 02 Hors Collection 01 01 Vivons plus vieux en bonne santé ! Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé 1 A01 01 A2030 Sophie Cousin Cousin, Sophie Sophie Cousin Sophie Cousin est journaliste spécialisée en santé. Elle écrit depuis 15 ans pour la presse grand public (Ça m’intéresse, Doctissimo, Serengo…) et professionnelle (Hospimedia, remede.org…). 2 A02 01 A2031 Véronique Coxam Coxam, Véronique Véronique Coxam Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie. Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie.Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. 3 A15 01 A2032 Jean-Michel Lecerf Lecerf, Jean-Michel Jean-Michel Lecerf Le docteur Jean-Michel Lecerf est spécialiste en endocrinologie, maladies métaboliques et nutrition. Il a exercé comme clinicien au CHRU de Lille, en lipidologie et métabolisme, pendant près de 40 ans. Il dirige le service Nutrition et activité physique et le centre Prévention, santé, longévité de l’Institut Pasteur de Lille, où il mène des travaux de recherche appliquée, de santé publique et d’enseignement. Anciennement expert auprès de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) et de la Haute autorité de santé (HAS), il est aujourd’hui membre de l’Académie d’agriculture de France. Rédacteur en chef de la revue Pratiques en nutrition, il a écrit plus de 20 ouvrages destinés aux professionnels et au grand public. Photo : ©sam.bellet Spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques, le Dr Jean-Michel Lecerf (préfacier) est chef du service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille et praticien au CHRU de Lille. 1 01 fre 08 192 03 01 24 Izibook:Subject Science pour tous 24 Izibook:Subject Alimentation et nutrition humaine 24 Izibook:Subject Sciences sociales, politiques, économiques 24 Izibook:Subject Sciences de la vie et de la terre 24 Izibook:Subject Santé 24 Izibook:Subject Idées cadeaux_test 24 Izibook:Subject Idées cadeaux 24 Izibook:Subject Ouvrages à moins de 20 euros 24 Izibook:Subject Offre numérique à 4,99 € - mars 2026 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Science pour tous|Science au quotidien 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Santé| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux_test|Science et société_test 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Ouvrages à moins de 20 euros| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 23 Izibook:Tags Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Science pour tous|Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 23 Izibook:NewTags Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 23 Izibook:NewTags Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux_test|Science et société_test 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 23 Izibook:NewTags Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 20 santé;biologie;diététique;alimentation;prévention;vieillissement 10 2011 HEA000000 10 2011 MED000000 10 2011 MED060000 01 613.043 03 00 Vous rêvez d’arrêter le temps ? Ne pas vieillir ? Un v&oelig;u pieux, même si la « pilule de longévité » sera peut-être au point un jour. Alors, quitte à avancer en âge – ce qui est notre lot à tous – autant le faire dans les meilleures conditions.Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune. Bien au contraire. Il donne la parole à une quinzaine de spécialistes du vieillissement, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues.À la clé : un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression… Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche.Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour « vieillir jeune ». Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien ! This book is not a collection of miracle recipes to achieve eternal youth but rather taps the knowledge of fifteen experts interviewed by a health journalist under the coordination of a doctor of physiology. It sifts through the most recent studies and deconstructs many of the myths about diet, physical activity, the brain, pain, depression ... providing a wealth of essential information and very practical advice to help get one through old age in good health. 02 00 Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune mais il donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l’alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression… Un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques. 04 00 Préface du Dr Jean-Michel LecerfIntroduction : « Jamais je ne me suis senti aussi jeune ! » 1 : Vieillir, c’est quoi exactement ?La grande loterie du vieillissement • Apparence et sens en déroute • Des fonctions vitales en sous-régime • Une fonction locomotrice au ralenti • Mémoire et sommeil chamboulés • Des troubles sexuels à dédramatiser • Le corps est un tout 2 : Mieux manger = mieux vieillir : une équation simple ? Trois régimes à la loupe • Manger, ce n’est plus ce que c’était • La spirale infernale de la dénutrition • Se faire plaisir à table • Trucs et astuces pour tous les jours • Autonomie rime avec appétit 3 : Quels aliments privilégier après 50 ans ?Quels apports nutritionnels chez les seniors ? • La nutrition préventive 4 : L’activité physique, l’autre allié de la longévitéQuelles recommandations chez les seniors ? • Le sport, c’est vraiment la santé ! • Bouger un peu chaque jour, pour prévenir les chutes 5 : Comment entretenir son cerveau et son bien-être ?Les relations sociales, l’arme anti-dépression • Booster son cerveau au quotidien • Retomber dans les bras de Morphée • La douleur n’est pas une fatalité • L’habitat au service du bien-être 6 : La longévité, un secret bien gardéLa science du vieillissement dans tous ses états • Une certitude : nos cellules vieillissent • Où en est la recherche ? • L’homme immortel « Peu de gens savent être vieux »Bien vieillir, une motivation de chercheur et de femmeBibliographie 21 00 06 01 https://www.quae.com/produit/1415/9782759225811/vivons-plus-vieux-en-bonne-sante 01 00 03 02 https://www.quae.com/system/product_pictures/data/000/003/729/original/living-longer-and-in-good-health.jpg 17 14 20241004T205808+0200 16 00 04 01 https://www.quae.com/extract/2794/preview 01 P4 Éditions Quae 01 01 P4 Éditions Quae 04 01 00 20170126 19 00 20170126 01 WORLD 13 03 9782759225798 15 9782759225798 06 03 9782759225804 15 9782759225804 WORLD 08 Éditions Quae 04 01 00 20170126 03 01 D1 Quae 20 04 05 10.99 01 5.50 0.57 EUR www.quae.com-R001726 03 01 01 R001726 00 ED E107 02 01 01 Vivons plus vieux en bonne santé ! Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé 01 fre 08 195 03 22 1093148 17 01 P4 Éditions Quae 01 01 P4 Éditions Quae 02 01 003088 03 9782759225804 15 9782759225804 03 01 D1 Quae 45 03 www.quae.com-003088 03 01 01 003088 03 9782759225804 15 9782759225804 10 EA E107 10 02 01 R001726 ED E107 1 10 01 02 Hors Collection 01 01 Vivons plus vieux en bonne santé ! Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé 1 A01 01 A2030 Sophie Cousin Cousin, Sophie Sophie Cousin Sophie Cousin est journaliste spécialisée en santé. Elle écrit depuis 15 ans pour la presse grand public (Ça m’intéresse, Doctissimo, Serengo…) et professionnelle (Hospimedia, remede.org…). 2 A02 01 A2031 Véronique Coxam Coxam, Véronique Véronique Coxam Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie. Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. Véronique Coxam est Directrice de recherche Inra et docteur en physiologie.Elle dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose. 3 A15 01 A2032 Jean-Michel Lecerf Lecerf, Jean-Michel Jean-Michel Lecerf Le docteur Jean-Michel Lecerf est spécialiste en endocrinologie, maladies métaboliques et nutrition. Il a exercé comme clinicien au CHRU de Lille, en lipidologie et métabolisme, pendant près de 40 ans. Il dirige le service Nutrition et activité physique et le centre Prévention, santé, longévité de l’Institut Pasteur de Lille, où il mène des travaux de recherche appliquée, de santé publique et d’enseignement. Anciennement expert auprès de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) et de la Haute autorité de santé (HAS), il est aujourd’hui membre de l’Académie d’agriculture de France. Rédacteur en chef de la revue Pratiques en nutrition, il a écrit plus de 20 ouvrages destinés aux professionnels et au grand public. Photo : ©sam.bellet Spécialiste en endocrinologie et maladies métaboliques, le Dr Jean-Michel Lecerf (préfacier) est chef du service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille et praticien au CHRU de Lille. 1 01 fre 08 192 03 01 24 Izibook:Subject Science pour tous 24 Izibook:Subject Alimentation et nutrition humaine 24 Izibook:Subject Sciences sociales, politiques, économiques 24 Izibook:Subject Sciences de la vie et de la terre 24 Izibook:Subject Santé 24 Izibook:Subject Idées cadeaux_test 24 Izibook:Subject Idées cadeaux 24 Izibook:Subject Ouvrages à moins de 20 euros 24 Izibook:Subject Offre numérique à 4,99 € - mars 2026 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Science pour tous|Science au quotidien 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Santé| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux_test|Science et société_test 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Ouvrages à moins de 20 euros| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 23 Izibook:Tags Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Science pour tous|Science au quotidien 23 Izibook:NewTags Alimentation et nutrition humaine|Nutrition humaine;Sécurité, qualité alimentaire 23 Izibook:NewTags Sciences sociales, politiques, économiques|Histoire et sociologie 23 Izibook:NewTags Sciences de la vie et de la terre|Biologie générale 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux_test|Science et société_test 23 Izibook:NewTags Idées cadeaux|SCIENCE ET SOCIETE 23 Izibook:NewTags Offre numérique à 4,99 € - mars 2026|SANTE 20 santé;biologie;diététique;alimentation;prévention;vieillissement 10 2011 HEA000000 10 2011 MED000000 10 2011 MED060000 01 613.043 03 00 Vous rêvez d’arrêter le temps ? Ne pas vieillir ? Un v&oelig;u pieux, même si la « pilule de longévité » sera peut-être au point un jour. Alors, quitte à avancer en âge – ce qui est notre lot à tous – autant le faire dans les meilleures conditions.Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune. Bien au contraire. Il donne la parole à une quinzaine de spécialistes du vieillissement, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues.À la clé : un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression… Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche.Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour « vieillir jeune ». Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien ! This book is not a collection of miracle recipes to achieve eternal youth but rather taps the knowledge of fifteen experts interviewed by a health journalist under the coordination of a doctor of physiology. It sifts through the most recent studies and deconstructs many of the myths about diet, physical activity, the brain, pain, depression ... providing a wealth of essential information and very practical advice to help get one through old age in good health. 02 00 Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune mais il donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l’alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression… Un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques. 04 00 Préface du Dr Jean-Michel LecerfIntroduction : « Jamais je ne me suis senti aussi jeune ! » 1 : Vieillir, c’est quoi exactement ?La grande loterie du vieillissement • Apparence et sens en déroute • Des fonctions vitales en sous-régime • Une fonction locomotrice au ralenti • Mémoire et sommeil chamboulés • Des troubles sexuels à dédramatiser • Le corps est un tout 2 : Mieux manger = mieux vieillir : une équation simple ? Trois régimes à la loupe • Manger, ce n’est plus ce que c’était • La spirale infernale de la dénutrition • Se faire plaisir à table • Trucs et astuces pour tous les jours • Autonomie rime avec appétit 3 : Quels aliments privilégier après 50 ans ?Quels apports nutritionnels chez les seniors ? • La nutrition préventive 4 : L’activité physique, l’autre allié de la longévitéQuelles recommandations chez les seniors ? • Le sport, c’est vraiment la santé ! • Bouger un peu chaque jour, pour prévenir les chutes 5 : Comment entretenir son cerveau et son bien-être ?Les relations sociales, l’arme anti-dépression • Booster son cerveau au quotidien • Retomber dans les bras de Morphée • La douleur n’est pas une fatalité • L’habitat au service du bien-être 6 : La longévité, un secret bien gardéLa science du vieillissement dans tous ses états • Une certitude : nos cellules vieillissent • Où en est la recherche ? • L’homme immortel « Peu de gens savent être vieux »Bien vieillir, une motivation de chercheur et de femmeBibliographie 21 00 06 01 https://www.quae.com/produit/1415/9782759225811/vivons-plus-vieux-en-bonne-sante 01 00 03 02 https://www.quae.com/system/product_pictures/data/000/003/729/original/living-longer-and-in-good-health.jpg 17 14 20241004T205808+0200 15 00 04 02 01 E107 04 extrait_vivons-plus-vieux-en-bonne-sante.pdf 05 0.29 06 4e7595f3bc509778f2343824aaca256d https://www.quae.com/extract/2794?filename=extrait_vivons-plus-vieux-en-bonne-sante.pdf&md5sum=4e7595f3bc509778f2343824aaca256d&size=304275&title=Extrait+au+format+PDF 17 14 20181009T133612+0200 16 00 04 01 https://www.quae.com/extract/2794/preview 01 P4 Éditions Quae 01 01 P4 Éditions Quae 04 01 00 20170126 19 00 20170126 01 WORLD 13 03 9782759225798 15 9782759225798 06 03 9782759225811 15 9782759225811 WORLD 08 Éditions Quae 04 01 00 20170126 03 01 D1 Quae 20 04 05 10.99 01 5.50 0.57 EUR