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Living longer and in good health!

Everyday advice to remain healthy

by Sophie Cousin (writer), Véronique Coxam (with), Jean-Michel Lecerf (preface)
Collection: Hors Collection
january 2017
Book
135 x 215 format 192 pages In stock
17,00 €
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This book is not a collection of miracle recipes to achieve eternal youth but rather taps the knowledge of fifteen experts interviewed by a health journalist under the coordination of a doctor of physiology. It sifts through the most recent studies and deconstructs many of the myths about diet, physical activity, the brain, pain, depression ... providing a wealth of essential information and very practical advice to help get one through old age in good health.

Préface du Dr Jean-Michel Lecerf

Introduction : « Jamais je ne me suis senti aussi jeune ! »

 

1 : Vieillir, c’est quoi exactement ?

La grande loterie du vieillissement • Apparence et sens en déroute • Des fonctions vitales en sous-régime • Une fonction locomotrice au ralenti • Mémoire et sommeil chamboulés • Des troubles sexuels à dédramatiser • Le corps est un tout

 

2 : Mieux manger = mieux vieillir : une équation simple ?

Trois régimes à la loupe • Manger, ce n’est plus ce que c’était • La spirale infernale de la dénutrition • Se faire plaisir à table • Trucs et astuces pour tous les jours • Autonomie rime avec appétit

 

3 : Quels aliments privilégier après 50 ans ?

Quels apports nutritionnels chez les seniors ? • La nutrition préventive

 

4 : L’activité physique, l’autre allié de la longévité

Quelles recommandations chez les seniors ? • Le sport, c’est vraiment la santé ! • Bouger un peu chaque jour, pour prévenir les chutes

 

5 : Comment entretenir son cerveau et son bien-être ?

Les relations sociales, l’arme anti-dépression • Booster son cerveau au quotidien • Retomber dans les bras de Morphée • La douleur n’est pas une fatalité • L’habitat au service du bien-être

 

6 : La longévité, un secret bien gardé

La science du vieillissement dans tous ses états • Une certitude : nos cellules vieillissent • Où en est la recherche ? • L’homme immortel

 

« Peu de gens savent être vieux »

Bien vieillir, une motivation de chercheur et de femme

Bibliographie

France 5 - Le 27/01/2017

L’ouvrage a été présenté dans l’émission Allô Docteurs dédiée au thème "Bien vieillir : le secret est dans l’assiette" et pour laquelle véronique Coxam a également été interviewée (voir le reportage à 10 :40).

 

Rmc.bfmtv.com - Le 19/01/2017

Article « Comment vivre plus vieux en bonne santé ? ‘Aujourd'hui on est en pleine cacophonie nutritionnelle’ ».

 

Senioractu.com – Le 18/01/2017
Article « Vivons plus vieux en bonne santé (livre) ».

Les maladies émergentes Epidemiology in Plants, Animals and Humans

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Climate Change Which is Going to Change my Day-to-Day Life

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Hélène Géli

Insects anyone? What the future holds for our everyday diet

Book 16,00 €

Vincent Albouy

Alzheimer's, Parkinson's, multiple sclerosis... Neurodegenerative diseases - Prevention, treatment, everyday help

Book 17,00 €

Corinne Soulay

Biofilms La vie des microbes en société

Book 16,00 €

Romain Briandet, Murielle Naïtali

Recherche agronomique et politique agricole Jacques Poly, un stratège

Book 29,00 €

Overweight - in your head or on a plate? It is possible to cope with it!

Book 19,00 €

Jean-Michel Lecerf

The odyssey of wild and cultivated plants Yesterday's revolutions and tomorrow's challenges

Hardback book 39,00 €

Serge Hamon

21st century agronomy

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Cancer: what are the risks? If I smoke, drink, eat poorly, live in a polluted city…

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Martine Perez

Overweight - in your head or on a plate? It is possible to cope with it!

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Jean-Michel Lecerf

What’s New about Sleep? Sleep well for a fuller everyday life

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And if we were to eat locally? What are short food supply chains going to change in my everyday life

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Vincent Albouy

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Florence Baron, Catherine Guérin-Dubiard, Françoise Nau

Useful garden critters A guide to biocontrol

Book 16,00 €

Vincent Albouy

Language(s): French

Publisher: Éditions Quae

Edition: 1st edition

Collection: Hors Collection

Published: 26 january 2017

Reference Book: 02563

Reference eBook [ePub]: 02563EPB

Reference eBook [PDF]: 02563NUM

EAN13 Book: 9782759225798

EAN13 eBook [ePub]: 9782759225811

EAN13 eBook [PDF]: 9782759225804

Interior: Two-colour

Format (in mm) Book: 135 x 215

Pages count Book: 192

Pages count eBook [PDF]: 192

Weight (in grammes): 250 (Book)

Size: 1000 ko (ePub), 1 Mo (PDF)

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